Die Haut ist das größte Organ und schützt Ihren Körper in vielerlei Hinsicht. Es ist wichtig, dass die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gesund ist. 1997 erklärte die American Academy of Dermatology (AAD) den November zum Nationalen Monat für gesunde Haut. Ziel ist es, darauf aufmerksam zu machen:
- Die Bedeutung einer gesunden Haut.
- Geben Sie Tipps für eine gute Haut-, Haar- und Nagelpflege.
- Inspirieren Sie die Amerikaner, ihre eigene Haut genau zu betrachten, Probleme zu erkennen und gute Hautpflegepraktiken anzuwenden.
Zeichen gesunder Haut
Im Gegensatz zu anderen Organen ist die Haut äußerlich und sichtbar, was es einfacher macht, ihren Gesundheitszustand zu bestimmen. Beim Betrachten der Haut sollte man keinen perfekten, makellosen Teint erwarten. Vielmehr sollte sich gesunde Haut angenehm anfühlen, ohne Schmerzen, Brennen oder Juckreiz. Es sollte fleischfarben erscheinen, mit minimaler Rötung und ohne Anzeichen eines Ausschlags. Während normale Haut nicht porenlos ist, sollten Sie keine unerklärlichen Muttermale oder andere Unebenheiten haben.
Warnzeichen für ungesunde Haut
Ihre Haut sagt Ihnen, wenn es ein Problem gibt. Achten Sie auf trockene, schuppige Haut, die auf eine ernsthafte Erkrankung wie Psoriasis oder sogar eine Schilddrüsenerkrankung hinweisen kann. Rote oder entzündete Haut kann auf eine Verbrennung, Allergie oder Infektion hinweisen. Rissige Lippen können ein Zeichen von Dehydrierung sein. Maulwürfe sind farbige, erhabene Stellen. Sie müssen sorgfältig beobachtet und von einem Dermatologen untersucht werden, um festzustellen, ob sie Anzeichen von Hautkrebs sind.
Wie man die Hautgesundheit verbessert
Es ist wichtig, ein Leben lang eine gesunde Haut zu haben. Menschen jeden Alters sollten der Verbesserung ihrer Hautgesundheit Priorität einräumen. Einige Tipps beinhalten:
- Wasch dein Gesicht. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel. Waschen Sie auch Ihr Gesicht, nachdem Sie trainiert und geschwitzt haben.
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Wenden Sie sich an einen Dermatologen, um festzustellen, welche Hautpflegeprodukte für Ihre einzigartige Haut am besten geeignet sind.
- Tragen Sie immer Sonnencreme. Verlassen Sie das Haus nicht, ohne vorher Sonnencreme mit mindestens LSF 30 aufgetragen zu haben. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen.
- Hydrat. Achten Sie darauf, Wasser zu trinken und wasserreiche Lebensmittel zu essen, um Ihren Körper von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um Ihre Hautbarriere mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.
- Verwenden Sie kein Solarium. Solarien geben die gleichen schädlichen UV-Strahlen ab wie die Sonne. Du tust dir keinen Gefallen, wenn du die Sonne meidest und stattdessen in einem Solarium landest. Erwägen Sie ein Bräunungsspray oder eine Bräunungslotion für sonnengeküsste Haut ohne das Risiko von Hautkrebs.
- Nicht rauchen. Rauchen verschlimmert einige Hautkrankheiten, beschleunigt den Hautalterungsprozess und verlängert den Heilungsprozess.
- Überprüfen Sie Ihre Haut regelmäßig auf Anzeichen von Hautkrebs. In den USA ist Hautkrebs die häufigste Krebsart. Das Melanom, das heilbar ist, wenn es früh erkannt wird, tötet immer noch jedes Jahr mehr als 7.000 Amerikaner. Suchen Sie nach Flecken, die anders aussehen als alle anderen Hautflecken. Wenn Sie einen Fleck haben, der sich in Aussehen oder Textur verändert, juckt oder blutet, müssen Sie Ihren Dermatologen aufsuchen.
Es ist wichtig zu sein das ganze Jahr über auf eine gute Hautpflege achten. Seien Sie konsequent, damit Sie wissen, wann Sie sich bei Veränderungen sofort medizinisch untersuchen und behandeln lassen müssen. Der Monat des Bewusstseins für gesunde Haut im November ist der perfekte Zeitpunkt, um einen Termin für einen Hautcheck mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren.