Es besteht kein Zweifel, dass Wasser für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig ist, aber wie hilft es Ihrer Haut? Eine weit verbreitete Annahme ist, dass das Trinken von mehr Wasser Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, aber es gibt tatsächlich nicht viele Beweise, die den Zusammenhang unterstützen glatte, jugendliche Haut und Trinkwasser. Zu wenig Wasser zu trinken kann jedoch negative Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Wasser, gepaart mit der richtigen Hautpflege und Ernährung, ist unerlässlich, um Ihre Haut so gesund wie möglich zu halten.
Folgen der Austrocknung
Trockene Haut ist ein Symptom für Austrocknung. Da hat trockene Haut viel Feuchtigkeit verloren, kann es auffällige feine Linien haben und jucken. Hydratisiert die Haut durch zirkulierendes Wasser vom Inneren des Körpers bis zu seinen äußeren Schichten. Wenn Ihr Inneres ausgetrocknet ist, bekommt auch Ihre Haut nicht genug Wasser. Dieser Wassermangel kann auch dazu führen, dass Ihre Haut verliert Fülle und Elastizität. Dehydration kann durch die Haut gemessen werden turgor, oder wie schnell die Haut zurückprallt, wenn sie eingeklemmt oder angehoben wird. Wenn Sie dehydriert sind, dauert es länger, bis Ihre Haut wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt.
Trockene Haut kann auch zu einer übermäßigen Ölproduktion führen und dazu beitragen Akne. Halten Sie Ihre Haut durch eine Kombination aus Feuchtigkeitscremes und Trinkwasser mit Feuchtigkeit versorgt, um diesen lästigen Pickeln vorzubeugen. Wenn die Haut um Ihre Augen ist versunken, kann dies ein weiterer Hinweis auf Dehydration sein. Kurz gesagt, dehydrierte Haut ist schwächere Haut.
Vorteile von Trinkwasser
Wie viel Wasser sollten Sie trinken? In den Vereinigten Staaten wird es empfohlen zu trinken acht Gläser Wasser pro Tag und mehr in heißeren Klimazonen, wo die Menschen eher schwitzen. Für eine allgemein dehydrierte Person kann das regelmäßige Trinken von ausreichend Wasser die Hautdicke, -dichte und verbessern Hydratation. Studien zeigen, dass das Hinzufügen von mehr Wasser zu einer Ernährung, insbesondere bei Personen, die im Allgemeinen täglich weniger Wasser trinken, dies bewirken kann Haut positiv beeinflussen. Mehr Wasser zu trinken führt auch zu mehr Schweißproduktiondas Giftstoffe auf der Haut ausspült und den Hydratationsprozess zurücksetzt.
Verlassen Sie sich nicht nur auf Wasser für Ihre Haut!
Wenn Sie dehydriert sind, mehr Wasser trinken hilft nachweislich Ihrer Haut. Wenn Sie die empfohlene Menge Wasser trinken, dann kombinieren Sie diese Hydratation mit Feuchtigkeitscremes und anderen Hautpflegeprodukten, um die besten Ergebnisse für Ihre Haut zu erzielen. Verwenden Sie zum Beispiel a feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme nach aus der Dusche kommen hilft Ihrer Haut, das Produkt besser aufzunehmen. Wenn Sie bereits hydratisiert sind, wird das Hinzufügen von mehr Wasser zu Ihrer Routine höchstwahrscheinlich keine Auswirkungen haben.
Feuchtigkeit und Ernährung sind beide wichtig für eine gesunde Haut. Genau wie beim Mischen von Feuchtigkeit mit Hautfeuchtigkeitscremes ist eine Kombination aus Ernährung und Wasseraufnahme erforderlich, um eine möglichst gesünde Haut zu erhalten. Schauen Sie sich unsere an bloggen für weitere Informationen darüber, wie Ernährung Ihrer Haut helfen kann.
Kann Trinkwasser zu gesünderer Haut führen? Austrocknung kann negative Folgen für Ihre Haut haben, daher werden diese Risiken durch das Trinken von ausreichend Wasser beseitigt. Wasser allein führt nicht zu einer perfekten Hautfeuchtigkeit. Das Trinken einer ausreichenden Menge Wasser sollte mit geeigneten Hautpflegeprodukten und einer gesunden Ernährung kombiniert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie mit Hauttrockenheit, Falten, Akne oder anderen Problemen zu kämpfen haben und Änderungen Ihres Lebensstils Ihr Problem nicht gelöst haben, ist die Konsultation eines Dermatologen Ihres Vertrauens der nächste Schritt! Wenden Sie sich jederzeit an unser Team. New River Dermatology hilft Ihnen gerne weiter!