Der November ist der nationale Monat für gesunde Haut, was es zu einer großartigen Zeit macht, zu überdenken, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine während der Feiertage handhaben. Wenn Sie das kalte Winterwetter mit Feiertagsessen und Stress aus der Weihnachtszeit kombinieren, ist dies ein perfektes Rezept für eine Hautgesundheitskatastrophe. Wir empfehlen die folgenden Tipps für alle, die ihre Haut in dieser Weihnachtszeit und darüber hinaus strahlend, mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt halten möchten:
Halten Sie Ihre Haut feucht
Ihre Haut muss hydratisiert bleiben, um gesund zu bleiben. Die Feuchtigkeit im Sommer hält Ihre Haut auf natürliche Weise feucht, aber in den kühleren, trockeneren Monaten müssen Sie Ihre Haut mit einer Ganzkörper-Feuchtigkeitscreme ergänzen. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme morgens und abends und nach Bedarf den ganzen Tag über auf. Finde ein Duschgel, das eine Feuchtigkeitscreme enthält, wenn du wenig Zeit hast.
Überprüfen Sie Ihren Stress
Die Weihnachtszeit bedeutet für viele einen erhöhten Stresspegel. Von der Urlaubsplanung bis zum Familienbesuch kann Stress Einzug in unser Leben halten. Leider trägt Stress zu Hautproblemen wie Akne und Falten bei. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Stresslevel zunimmt, finden Sie einen Weg, sich zu entspannen und stellen Sie sicher, dass Sie ihn in Ihren Wochenplan einbauen.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Haut zu verjüngen
Wenn das trockene Wetter Ihre Haut fahl aussehen lässt oder sichtbare Probleme wie feine Linien und dunkle Flecken aufweist, können viele Spa- und Kosmetikbehandlungen diesen Schaden beheben und das Aussehen von Falten und ungleichmäßigem Hautton verbessern.
Alkohol einschränken
Das Trinken von Alkohol, insbesondere in großen Mengen, kann dazu führen, dass bestehende Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne und Rosacea aufflammen. Alkoholkonsum kann auch den Körper und die Haut austrocknen, was dazu führen kann, dass Ihre Haut schuppig, trocken und stumpf aussieht. Überspringen Sie den Champagner und trinken Sie stattdessen Wasser oder andere festliche Getränke.
Suchen Sie nach gesunden Lebensmitteln
Last but not least ist neben dem Meer aus Süßigkeiten und Leckereien eine gesunde Ernährung unerlässlich, um die Gesundheit Ihrer Haut im Zaum zu halten. Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen ist, ist entscheidend, um den natürlichen Glanz Ihrer Haut zu erhalten. Finden Sie ein Gleichgewicht in den Süßigkeiten, indem Sie viel Obst, Gemüse und mageres Protein konsumieren. Versuchen Sie außerdem Ihr Bestes, um die beiden schlimmsten Kategorien von Feiertagsessen zu vermeiden. Das erste sind Backwaren. Die immer verführerischen Weihnachtsleckereien sind vollgepackt mit raffiniertem Zucker und Weißmehl, die Kollagen und Elastin in der Haut schädigen. Übermäßiger Zuckerkonsum kann auch Akneausbrüche und fahl aussehende Haut auslösen. Das zweite sind salzige Speisen. Der Verzehr vieler salziger Lebensmittel führt zu einer übermäßigen Flüssigkeitsansammlung in der Haut, wodurch ein geschwollenes Aussehen entsteht. Achten Sie auf natriumärmere Lebensmittel und fügen Sie am Tisch kein zusätzliches Salz hinzu.
Die Winter- und Ferienzeit wird Ihrer Haut nur dann zu schaffen machen, wenn Sie es zulassen. Befolgen Sie diese Tipps, und Sie sind auf einem großartigen Weg zu einer bildschönen Haut in dieser Weihnachtszeit. Wenn Sie weiterhin mit Hautproblemen zu kämpfen haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren örtlichen Hautarzt, der einen individuellen Behandlungsplan für Sie erstellen kann.