- Trage jeden Tag Sonnencreme auf, bevor du ins Freie gehst. Sonnencreme kommt einem Jungbrunnen am nächsten. Es kann die Hautalterung wirklich verlangsamen. Es kann auch helfen, Hautkrebs vorzubeugen. Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel, das Breitbandschutz, SPF 30 (oder höher) und Wasserbeständigkeit bietet. Obwohl es wichtig ist, die Haut von Säuglingen vor der Sonne zu schützen, empfiehlt der AAD, Sonnencreme NUR bei Kindern ab 6 Monaten aufzutragen.
- Nicht rauchen. Rauchen beschleunigt, wie schnell Ihre Haut altert. Wenn Sie rauchen, dauert es auch länger, bis Ihre Wunden heilen. Und die Forschung zeigt, dass Rauchen einige Hautkrankheiten verschlimmert, einschließlich Psoriasis und Hidradenitis suppurativa
- Überprüfen Sie Ihre Haut auf Hautkrebs. Hautselbstuntersuchungen können Ihnen helfen, Hautkrebs frühzeitig zu erkennen, wenn er gut behandelbar ist. Wenn Sie eine Stelle bemerken, die sich von den anderen unterscheidet oder sich verändert, juckt oder blutet, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen.
- Verwenden Sie einen Selbstbräuner, wenn Sie gerne gebräunt aussehen. Jedes Mal, wenn Sie sich drinnen oder draußen bräunen, altern Sie Ihre Haut vorzeitig. Sie erhöhen auch Ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Ein Selbstbräuner kann Ihnen das gewünschte Aussehen ohne Risiken verleihen. Um Ihre Haut gesund zu halten, möchten Sie sie auch bei der Verwendung eines Selbstbräuners vor der Sonne schützen.
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die den Bedürfnissen Ihrer Haut entsprechen. Welcher Hauttyp ist Ihr Hauttyp – fettig, trocken, normal, Mischhaut oder empfindlich? Haben Sie eine Hauterkrankung? Die Verwendung von Produkten, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sind, trägt dazu bei, dass Ihre Haut optimal aussieht und sich auch so anfühlt.
- Widerstehen Sie dem Drang, Ihre Haut sauber zu schrubben. Wenn Sie stark geschwitzt haben oder einen ernsthaften Akneschub haben, kann es natürlich erscheinen, Ihre Haut zu schrubben. Nicht! Schrubben reizt deine Haut, was jeden Hautzustand, einschließlich Akne, verschlimmern kann.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Aufwachen, vor dem Schlafengehen und nach dem Schwitzen. Das Waschen nach dem Aufwachen entfernt den Schmutz und die Bakterien, die sich während des Schlafens auf deinem Gesicht absetzen. Vor dem Schlafengehen möchten Sie Make-up und Schmutz wie Smog, Rauch oder Schmutz entfernen, die möglicherweise auf Ihrer Haut gelandet sind.
- Waschen Sie Ihr Gesicht sanft. Eine sanfte Reinigung verhilft der Haut zu einem optimalen Aussehen. Um Ihr Gesicht sanft zu reinigen, befeuchten Sie es mit lauwarmem Wasser. Tragen Sie dann einen milden Reiniger auf, indem Sie den Reiniger sanft in kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen auftragen. Spülen Sie zum Schluss den Reiniger vollständig ab und tupfen Sie Ihr Gesicht sanft mit einem sauberen Handtuch trocken.
- Weniger stressen. Gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, kann auch Ihrer Haut helfen. Einige Hautkrankheiten wie Psoriasis und Neurodermitis (Ekzem) treten oft zum ersten Mal auf, wenn sich jemand wirklich gestresst fühlt. Stress kann auch zum Aufflammen vieler Hauterkrankungen führen, darunter Akne, Ekzeme, Psoriasis und Rosacea.
- Suchen Sie einen zugelassenen Dermatologen auf, wenn Ihnen etwas an Ihrer Haut nicht gefällt. Wenn es um unsere Haut geht, sind Dermatologen die Experten. Diese Ärzte diagnostizieren und behandeln Tausende verschiedener Hautkrankheiten. Sie verfügen auch über das notwendige Fachwissen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Haut sicher zu verjüngen und zu pflegen.
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